無意識のパターンと感情

「もう同じことで悩みたくない」そう思っているのに、気づくとまた同じ場面で、同じ感情が湧いてくる。人間関係。仕事での評価。選択の場面。など・・・頭では分かっているのに、なぜか行動が変わらない。自分でも理由が分からず、「私の性格の問題なのかな」...

気づかぬうちに増えるストレス朝、スマホの通知をチェックしながらコーヒーを飲み、仕事中は次々と届くメッセージに対応。帰宅後はSNSをスクロールしながら、AIがおすすめする動画を視聴。こんな毎日を過ごしていませんか？気づけば、常に情報に囲まれ、...